我是一名在讀大三學生
健康咨詢描述： 我是一名在讀大三學生，今年午睡經(jīng)常出現(xiàn)鬼壓床的情況，醒不過來，今天還因此上課遲到了，請問發(fā)生鬼壓床的時候有什么辦法讓自己迅速醒過來？
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病情分析：
你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你描述的情況，你經(jīng)常夢魘？
指導意見：
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了。
我是經(jīng)常會做夢，基本每天都會做夢，而且有時候一個晚上做好多個夢，或者夢中夢，三重夢，四重夢都有。不過我是側(cè)著睡的，不是仰臥。
建議你側(cè)身睡覺，睡覺前喝熱水。
請問運動有用嗎？
你可以試一試。
好的，謝謝
不客氣，能幫到你，很開心，記得采納
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其實這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，一般來說平時適當?shù)陌采裾{(diào)理應該就可以，這種情況可以試試朱砂安神丸，平時避免過大的壓力。
請問運動可以緩解嗎？
這種情況可以平時做一做瑜伽，游泳這樣的運動應該都有一定的好處，有氧運動都可以的
好的，謝謝。
不客氣的。
你好平時有沒有過度勞累壓力大情緒緊張多想等情況？這種情況一般都沒有辦法自己醒過來，主要避免這種情況出現(xiàn)的誘因。
以上是對“我是一名在讀大三學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
的確可能壓力會比較大一點
嗯，那你需要適當調(diào)整壓力心態(tài)，睡前的話可以熱水泡腳緩解疲勞
好的，謝謝
不客氣的，祝你早日康復
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