減肥過程中突然就胖了2斤是怎么回事

      減肥過程中這種現(xiàn)象也比較正常，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持一路來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，關(guān)鍵必須有毅力，每天堅持有氧運動一小時以上。
      

      你好，不知你是用什么方法減肥的。你能從190斤減到145斤，說明方法應(yīng)該是對的。偶爾體重少量增加，也不要著急，是不是最近飲食習(xí)慣有所改變，是不是運動量減少了，是不是衣服穿多了，冬天的衣服很厚的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況突然又胖了2公斤，飲食又沒怎么改變，那就是缺少運動所引起的！
      指導(dǎo)意見：
      人在減肥的過程中，吃的能量要與運動能量相平衡，這樣人才不容易發(fā)胖，建議你在控制飲食的同時，還是要多運動，多消耗，這樣才能保持不增加！
      
      以上是對“減肥過程中突然就胖了2斤是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道你是用什么方法減肥的，如果是口服減肥藥或者是節(jié)食減肥的話，通常情況下會容易反彈的，減肥最好的方法可以通過控制飲食和有氧運動，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是很好的，而且不容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，你是隔了很久沒稱體重嗎？不可能很短時間的時間就張了四斤，你是不是要考慮下體重秤是否確實準確
      指導(dǎo)意見：
      我建議你首先要保證體重秤的準確性，然后想想最近飲食是否規(guī)律，運動有沒有一直堅持等等