我有手淫，每次手淫過(guò)

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，你現(xiàn)在屬于青春發(fā)育時(shí)期情緒波動(dòng)大，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心情，避免頻繁手淫，多戶外參加集體活動(dòng)，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，有一定自信心，相信自己，
      

      就像你自己說(shuō)的，這種不良習(xí)慣是很難戒除的，而傷害最大的就是自己心里的壓力，所以還是應(yīng)該多想一些健康的事情，少接觸一些不良的信息，這樣才能讓自己及早的杜絕。。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮自己是認(rèn)知方面的問(wèn)題所造成的，你目前正處于青壯年時(shí)期，所以有性的需求是正常的，在性的空窗期進(jìn)行手淫也是正常的，只要每周不要超過(guò)兩次的頻率，就可以，不會(huì)影響到自身的身體健康的。
      
      以上是對(duì)“我有手淫，每次手淫過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！