如何使陰道更緊

      指導(dǎo)意見：
      您好！單純根據(jù)您說的情況，其實主要是與個人體質(zhì)有關(guān)系，也屬于先天性的，另外，與頻繁的性生活也有關(guān)系，但并沒有好辦法治療的，除非是做手術(shù)，但也得不償失，不建議您做。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛這種情況多長時間了？最近有沒有勞累？有沒有久蹲？
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議平時保持外陰清潔，注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲用開水燙，然后在太陽底下暴曬。每天做提肛動作。
      

      病情分析：
      你好，一般沒有順產(chǎn)生過孩子的人，是不會有陰道松弛的。
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺陰道松弛，可以每天做縮陰動作，每天做兩次。一次50次至100次。連著做一段時間，應(yīng)該有效果的。
      
      以上是對“如何使陰道更緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況沒有生產(chǎn)過。只是稍有松弛，這種情況通過。體育鍛煉恢復(fù)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      一個是注意戶外慢跑。另外就是多做縮陰提肛的動作。用力收縮陰部提高肛門持續(xù)三秒鐘以上，然后放松。每次做10到15分鐘，每天做2到3次，連續(xù)兩個月，效果就很好。
      

      病情分析：您好，根據(jù)您的描述，這種情況多和頻繁的性生活有關(guān)，女性30歲以后或性史超過3年，陰道會因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛，出現(xiàn)陰道松弛寬大的情況。個人體質(zhì)以及體內(nèi)雌激素含量降低、人流、藥流手術(shù)對于陰道松弛也會有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：建議您平時可以多做提肛運動，這有助于加強盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，改善松弛的癥狀。同時注意合理飲食，加強營養(yǎng)，可以多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利于陰道縮緊的修復(fù)。