我晚上休息不好，有一年多了吧

男 | 41歲 2018-12-20 16:04:58 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我晚上休息不好，有一年多了吧，記憶力最近下降的厲害，有時(shí)腦子一片空白不知道想要干嘛，這是怎么回事

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2018-12-20 16:09:28 我要投訴

您好！據(jù)您所述的情況長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不佳肯定會(huì)影響到人的精神狀態(tài)和記憶力等。建議您服用助睡眠藥物如谷維素和復(fù)合維生素B等，必要時(shí)神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)檢查。

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2018-12-20 16:09:17 我要投訴

您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮由于睡眠質(zhì)量不好引起的身體免疫力下降，而引發(fā)睡眠質(zhì)量不好的原因有很多：軀體疾病因素，比如頸椎病、甲亢、腸胃不適等；心理因素，比如情緒不穩(wěn)定、心理壓力過(guò)大、精神緊張焦慮等；其他外界因素，比如環(huán)境、飲食、藥物、天氣等。關(guān)鍵在于確診具體原因，才能有效對(duì)癥施治。

2018-12-20 16:24 ask88824011ir 追問(wèn)

我腸胃不好，有20多年了吧，壓力感覺沒什么，就是在外面打工睡不好在家就能休息很好。

2018-12-20 16:36醫(yī)生回答：

說(shuō)明您的睡眠質(zhì)量受到環(huán)境因素和軀體不適的影響，對(duì)癥調(diào)理就好。

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2018-12-20 16:11:42 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述，你的記憶力下降的厲害，有時(shí)腦子一片空白，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間休息不好導(dǎo)致的，大腦得不到好好休息，處于疲勞狀態(tài)。建議你調(diào)整睡眠狀態(tài)，首先合理安排飲食和作息時(shí)間，白天多做運(yùn)動(dòng)，晚上入睡前不要玩手機(jī)，不要思考任何事情，放松身心，容易入睡?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量。

      以上是對(duì)“我晚上休息不好，有一年多了吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

ask539034807f 其他

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2018-12-20 16:06:20

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致各種疾病，短時(shí)間的失眠可能會(huì)導(dǎo)致容易疲勞，腰酸耳鳴，眩暈，注意力不集中。長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致情緒煩躁，焦慮不安，免疫力下降，而導(dǎo)致各種疾病。長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致大腦缺血，缺氧，導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡，影響正常思維。建議最好中醫(yī)調(diào)理一下比較好。