午睡心跳感很強(qiáng)，感覺要跳出來一樣

      您好，您現(xiàn)在最主要的是要睡好覺，可以練一下瑜伽，靜下心來思考一下。以平常心對(duì)待一切，晚上熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，好好休息，養(yǎng)足精神迎接考試。
      

      你好，很高興為你解答問題。由于考試的壓力增大，出現(xiàn)心慌頭痛和失眠。由于情緒的原因而造成的全身不適癥狀。建議放松心情，調(diào)節(jié)心態(tài)，聽輕音樂或適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)改善壓力，保持足夠的睡眠，方能使癥狀減輕。利于學(xué)習(xí)
      

      你好，小姑娘，這種情況首先要調(diào)理好睡眠，睡前可以服用棗仁膠囊試試。另外，要學(xué)會(huì)疏解自己的壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食多樣化，清淡一些，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“午睡心跳感很強(qiáng)，感覺要跳出來一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！休息不好，過度緊張睡眠不足造成的，放松心情，補(bǔ)充睡眠，避免情緒緊張，洗個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，躺下來徹底放松自己，保證充足的睡眠，癥狀會(huì)緩解。
      

      病情分析：
      心跳感強(qiáng)烈，頭疼，失眠，精神亢奮，這些可能都是跟你說的臨近考試有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松一點(diǎn)，想點(diǎn)別的事轉(zhuǎn)移注意力，心跳感強(qiáng)的時(shí)候可以試著做深呼吸，頭疼的話用熱毛巾敷一下。
      

      病情分析：
      考慮是自主神經(jīng)功能紊亂，由于壓力等原因交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失衡導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物如谷維素、維生素B1等，鎮(zhèn)靜安神的中藥如刺五加等，做有氧運(yùn)動(dòng)如散步。