我想問(wèn)一下我這種情況算不算是抑郁癥

      你好，在生活中，由于學(xué)習(xí)、工作、或者生活壓力，我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)短暫的抑郁或焦慮情緒狀態(tài)。它們是有明顯的現(xiàn)實(shí)原因，隨著現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決，這些不良情緒也會(huì)隨之消失?；蛘哂袝r(shí)，雖然沒(méi)有具體的現(xiàn)實(shí)事件，我們也會(huì)有這些情緒低落的狀態(tài)，就想一個(gè)人休息靜一靜。不用過(guò)度在意，放輕松就好。如果這種情緒反常的狀態(tài)，持續(xù)時(shí)間特別久，而且比較頻繁的話，就需要進(jìn)一步去心理科或精神科進(jìn)一步咨詢，不要急于給自己貼標(biāo)簽。同時(shí)在生活中也通過(guò)運(yùn)動(dòng)、交流傾訴等多種方式來(lái)改善情緒狀態(tài)。