小的時(shí)候不怎么怕黑，慢慢長(zhǎng)大了就越來(lái)越怕了

      針對(duì)這種情況，建議你平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。平時(shí)可以多給自己做一些積極的心理暗示，告訴自己不怕黑。也可做想象放松，就是在身心完全放松的情況下，閉眼想象輕松地待在黑暗中的場(chǎng)景。另外，一旦獨(dú)自一人處于黑暗的環(huán)境時(shí)，可以想一些讓自己開(kāi)心的事情，或做肌肉放松來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。如難以自我調(diào)節(jié)，也可找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于出現(xiàn)了黑暗恐懼癥所造成的一系列癥狀，是不是曾經(jīng)受到過(guò)類似的刺激，出現(xiàn)心理陰影所導(dǎo)致的，另外也考慮您不要強(qiáng)化問(wèn)題，適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w，可以做做深呼吸，或者是進(jìn)行一下系統(tǒng)脫敏有助于狀態(tài)好轉(zhuǎn)！
      

      本患者的這一現(xiàn)象需要心理治療，也就是需要心理的開(kāi)導(dǎo)致，因?yàn)樗切睦硪蛩匾鸬摹?br />      
      以上是對(duì)“小的時(shí)候不怎么怕黑，慢慢長(zhǎng)大了就越來(lái)越怕了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！