我手淫3年了，一開始次數(shù)不頻繁

      這個(gè)情況考慮神經(jīng)衰弱的癥狀，可以看中醫(yī)開中藥調(diào)理，也可以進(jìn)行藥物治療，慢慢改善，平時(shí)注意休息，別過度勞累就行，不用擔(dān)心。

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是需要考慮長期手淫引起的腎虛造成的，建議積極戒除手淫等不良習(xí)慣，忌煙酒咖啡濃茶，多吃新鮮蔬菜水果和含鋅食物。建議到正規(guī)大型中醫(yī)院就診辯證診治。

      過度手淫是可能會(huì)損害軀體心理健康的，戒掉手淫這個(gè)習(xí)慣，多出去鍛煉身體，慢慢是可以恢復(fù)的，現(xiàn)在不要急，慢慢來，急也沒有用。
      
      以上是對(duì)“我手淫3年了，一開始次數(shù)不頻繁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！