持續(xù)了快倆月了，每天晚上睡覺(jué)都醒

      你這種情況應(yīng)該是生物鐘的原因，有可能因?yàn)槟囊惶煸谕砩纤X(jué)的時(shí)候醒來(lái)，幾天下來(lái)形成了習(xí)慣，只要不影響睡眠質(zhì)量，不要擔(dān)心，慢慢調(diào)整就可以了。
      

      你的睡眠應(yīng)該沒(méi)有多大問(wèn)題，只是夜間容易醒、首先要看看是不是環(huán)境不好，把你吵醒的，另外晚上可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易加深睡眠，白天可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣晚上利于睡眠。