我原來(lái)有點(diǎn)便秘，但不是很厲害

      你好，根據(jù)你的描述，建議你養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，多吃富含維生素及粗纖維食物，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于食物消化吸收，保證糞便排出。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是飲食不當(dāng)胃腸蠕動(dòng)差引起的便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及含粗纖維高的食物。