我現在160，請問有什么辦法可以讓自己長高

      你好，你現在13歲，個子160厘米，現在長得挺高的，平時注意規(guī)律飲食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，早睡早起，不要熬夜，加強鍛煉，會繼續(xù)長個子的。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      您好，按您現在的年齡來看，身體還沒有到發(fā)育最旺盛的時期。
      指導意見：
      所以您不用擔心身體長高是絕對有可能的，建議您平常多運動飲食，多吃些含鈣高的食物，也有利于身體增長。
      
      以上是對“我現在160，請問有什么辦法可以讓自己長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑。
      指導意見：
      身高與一下因素有關，遺傳因素占比最大，其次與營養(yǎng)狀況，包括是否缺乏微生素D和鈣，充足睡眠，戶外運動，體育鍛煉，以及疾病等因素相關。所以您就要營養(yǎng)，睡眠，鍛煉，同時避免患病。