減肥減了六斤也沒有特別節(jié)食但是這兩天暴食了胖了兩三
女 | 19歲 2018-12-14 14:24:24
2人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 減肥減了六斤也沒有特別節(jié)食但是這兩天暴食了胖了兩三斤吧很自責(zé)和愧疚覺得自己努力都白費(fèi)了自控力都沒有之前也暴食過很多次導(dǎo)致現(xiàn)在不敢買大份量的東西暴食也是怕胖所以想一次性吃完然后減肥每次買東西之前都很信任自己結(jié)果都失敗了我該怎么克服暴食怎么繼續(xù)減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-12-14 14:48:08 我要投訴
病情分析：
一般三餐規(guī)律，定時(shí)，定量，控制好，平時(shí)不吃零食，不喝碳酸飲料
指導(dǎo)意見：
保持良好的心態(tài)，長(zhǎng)個(gè)三斤左右，控制飲食，有一兩天就可以瘦下來，心理上不需要有自責(zé)?？刂骑嬍撑浜显黾舆\(yùn)動(dòng)量，健康減重。
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