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每天晚上睡覺,半夜都會(huì)醒來一到兩次

女 | 31歲 2018-12-11 22:10:42 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 每天晚上睡覺,半夜都會(huì)醒來一到兩次,白天很沒精神,很困又睡不著,怎么改善睡眠,一覺到天亮,最后是睡前吃什么東西來安眠,

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:40:38 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的這些情況,每天晚上睡覺半夜會(huì)醒來一兩次,白天沒有精神,考慮心脾兩虛,可以吃養(yǎng)心安神膠囊,平時(shí)睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。

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