精神緊張持續(xù)了幾年了怎么辦

      精神緊張，睡眠不好的話(huà)，這個(gè)你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累就行。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的因睡眠質(zhì)量不佳影響到白天精神狀態(tài)，同時(shí)有大于兩年以上，最好到神經(jīng)內(nèi)科看下有無(wú)基礎(chǔ)病變及神經(jīng)衰弱。必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，精神緊張好幾年，考慮焦慮癥的可能，每天睡眠差，學(xué)習(xí)效率低，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查，確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物和配合心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“精神緊張持續(xù)了幾年了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況，平時(shí)精神緊張，睡眠質(zhì)量不好，考慮是神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行溝通，平時(shí)合理飲食，按時(shí)作息，保持心情舒暢和睡眠充足。
      

      你好，看了你的情況描述，這是學(xué)習(xí)緊張又處于青春期的青少年普遍存在的問(wèn)題。尤其是在高中階段出現(xiàn)精神緊張，失眠，記憶力降低，注意力不集中等。你發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題并尋求幫助這是一件好事，接下來(lái)，你要做的是讓自己輕松下來(lái)（當(dāng)然，前提是你確定不是身體問(wèn)題導(dǎo)致的，這很可能就是心理壓力太大）具體建議你，首先跟自己信任的長(zhǎng)輩傾訴你近幾年的困擾，尤其是父母，讓他們明白你現(xiàn)在正在遇到困難，理解你。學(xué)習(xí)方面，暫且放松，雖然面臨高考，但你目前的狀態(tài)也沒(méi)辦法高效的學(xué)習(xí)。最好能跟父母協(xié)商一起進(jìn)行三五天的短期旅游，但如果情況不允許也不要勉強(qiáng)。你要明白，你現(xiàn)在放松心情是很重要的，但不要用沉迷游戲，網(wǎng)絡(luò)的方式?？梢园才琶刻煲粋€(gè)小時(shí)的打球等運(yùn)動(dòng)，既能排壓，也有助于睡眠?？傊?，去用積極的方式，排解壓力，放松心情，慢慢的緩解你目前的狀態(tài)，需要個(gè)過(guò)程，耐心一點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助。