想問強直患者可以做什么樣的活動？

      你好，強直性脊柱炎是一種以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱關(guān)節(jié)的慢性進行性炎癥為主，并侵犯四肢關(guān)節(jié)和其它臟器的全身性疾病.此病致殘率較高，建議你到專業(yè)的風(fēng)濕免疫科或?qū)？漆t(yī)院檢查確診，進行有效的病情控制，希望我的意見對你有幫助。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。強直性脊柱炎是一種很難治愈的免疫系統(tǒng)疾病。
      指導(dǎo)意見：
      運動療法
      注意做矯形體操在病情許可的情況下，有針對性的矯形體操是預(yù)防和矯正脊柱畸形的主要措施。簡單易行的是深呼吸運動和擴胸運動。兩者都有擴展胸廓，預(yù)防肋椎關(guān)節(jié)強直，增加肺活量的作用，由于胸廓的擴張，還間接起到預(yù)防駝背畸形的作用。
      (1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。
      (2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣取?br />      (3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。腰背肌鍛煉詳見骨質(zhì)疏松篇。
      (4)肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。
      (5)髖膝關(guān)節(jié)：運動見類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所述。
      (6)兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。
      (7)體位同前，吸氣時兩手變?nèi)＝?jīng)體側(cè)上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭后仰，足尖踮起，呼氣時還原。
      (8)體位向前，吸氣時兩上肢伸直經(jīng)體側(cè)上舉；呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。
      (9)距墻角一米處，兩手分別撐在兩側(cè)墻上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原。
      (10)距墻一臂之遠站立，雙臂伸直，撐墻，略比肩寬，吸氣時屈肘，前臂觸墻，胸部前挺；呼氣時還原。
      (11)雙手高舉抓單杠懸吊，用自身重量進行牽引，也可以行引體向上，吸氣時上，呼氣時還原。
      (12)其他鍛煉方法可以參考骨質(zhì)疏松的運動方法三。
      除此以外，太極拳的大云手有助于增加脊柱的旋轉(zhuǎn)活動；背伸肌鍛煉有助于預(yù)防駝背畸形。
      以上的鍛煉方法，病人可以從中選擇幾節(jié)，一般一天鍛煉1-2次，每個動作重復(fù)8-10次。
      (13)生物反饋療法在強直性脊柱炎的應(yīng)用：強直性脊柱炎容易造成頸椎、腰椎和髖關(guān)節(jié)的強直，所以要加強這些部位的鍛煉。以下三個部位可以一個月測量一次，病人可以親自看到自己身體功能在綜合治療后正在逐步改善，從而增加他們與疾病斗爭的信心。
      1)頸椎測量頸椎的活動度，包括前屈、后伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)。
      2)腰椎較為方便的是測量指地距，較為精確的是改良Schober實驗。①指地距，指的是立位，雙膝關(guān)節(jié)伸直位，雙足并攏，身體盡量做屈曲（彎腰）的動作，測量指尖到地面的距離；②改良Schober實驗，在雙髂后上棘連線的中點與其上10cm處一點相連作一垂直線（即在皮帶與脊柱的交點作一點，從此點沿脊柱向上10cm處作一點），測量前屈時兩點的延伸距離，正常人可達16-22cm，而重型強直性脊柱炎僅增加1-2cm。
      3)髖關(guān)節(jié)雖然髖關(guān)節(jié)有多種運動方式，但對于病人來說屈曲功能最為重要。保持了髖關(guān)節(jié)的屈曲功能，對于強直性脊柱炎的病人來說就是保持了生活自理能力。簡單的方法是測量臀地距，指的是病人作下蹲動作，肛門到地面的垂直距離。
      4)勞逸適度過度勞累，促使骨關(guān)節(jié)破壞，易形成殘廢；過度強調(diào)休息，易使骨關(guān)節(jié)喪失活動能力，也將造成殘廢。根據(jù)臨床經(jīng)驗，在疼痛能夠忍受的情況下，注意關(guān)節(jié)的功能活動，這樣既有利于疾病的恢復(fù)，又有利于保持關(guān)節(jié)功能，防止或減少殘廢的發(fā)生?；颊咭话悴灰?，應(yīng)堅持做一些一般性的工作。同時，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲、避免感冒和外傷，避免長期從事彎腰的工作，適當(dāng)理療、休養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的咨詢！看了你對病情的描述！診斷已很明確！就治療來說，沒有很好的治療方法。
      指導(dǎo)意見：
      其適當(dāng)運動有助于控制病情發(fā)展：指導(dǎo)意見：患者可以做呼吸運動、深呼吸運動以及擴胸運動和擺手運動來維持胸廓活動度的運動，保持患者脊柱的靈活性的運動，堅持緩慢的轉(zhuǎn)動頭頸、腰以及脊柱的前屈、后伸的運動;患者還可以進行四肢的運動，輕量者可作太極拳、散步、俯臥撐等;重量者可作廣播操或游泳等。但是對于患者所說的跑步是不可以的，，一般來說跑步會加重患者的癥狀，尤其是髖關(guān)節(jié)受累者不能跑步
      
      以上是對“想問強直患者可以做什么樣的活動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強關(guān)聯(lián)。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發(fā)異常免疫應(yīng)答。是四肢大關(guān)節(jié)，以及椎間盤纖維環(huán)及其附近結(jié)締組織纖維化和骨化，以及關(guān)節(jié)強直為病變特點的慢性炎性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      治療以控制炎癥，防止畸形，采取綜合治療方案。保持正確姿勢和功能位置，睡硬板床，仰臥或俯臥，進行醫(yī)療體育鍛煉，口服非甾體類消炎止痛藥。
      

      你好，強直性脊椎炎強直性脊柱炎患者可以進行散步、俯臥撐等簡單的肢體運動；患者也可進行深呼吸、擴胸運動等維持胸廓活動度的運動；患者還可用游泳的運動方式來保持肢體、擴胸以及維持正常的生理曲度；患者還可進行頸、腰各個方向的運動、轉(zhuǎn)動等保持脊柱活動度的運動。
      強直性脊柱炎患者在治療疾病的時候需要保持冷靜頭腦，切勿進入治療誤區(qū)，及時進行科學(xué)治療，控制強直性脊柱炎不發(fā)展，避免殘疾，保護關(guān)節(jié)脊柱。