嚴(yán)重失眠嚴(yán)重失眠嚴(yán)重失眠 嚴(yán)重失眠 嚴(yán)重失眠 嚴(yán)重

      嚴(yán)重失眠可以服用中成藥或者中藥來調(diào)理；常用的中成藥有朱砂安神丸、百樂眠膠囊、清腦復(fù)神液等；同時(shí)配合針灸，必要的時(shí)候可以在神經(jīng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安眠藥，比如說右佐匹克隆
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你有嚴(yán)重的失眠，像這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，找到失眠的原因才好對(duì)癥治療。你平時(shí)一定要。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定要多做些戶外活動(dòng)。避免緊張焦慮的情緒。必要時(shí)可以吃一些助眠的藥。
      

      你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      
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