今天30歲，最近感覺(jué)腹部胖

      你好：減肥治療主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療，通俗說(shuō)就是少吃多運(yùn)動(dòng)（管住嘴、邁開(kāi)腿），必要時(shí)輔以藥物或者手術(shù)治療等。根據(jù)你描述的情況，通過(guò)合理飲食控制，控制每天攝入總量，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，盡量別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料，少吃鹽，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的?？茖W(xué)健康減肥！
      

      你好，長(zhǎng)期辦公室坐著容易導(dǎo)致腹部肥胖，腹部減肥最快的方法就是運(yùn)動(dòng).堅(jiān)持跑步、快走、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng),幫助全身脂肪的燃燒,然后針對(duì)腰腹做下面的減肥動(dòng)作
      

      病情分析：
      這個(gè)其實(shí)也就是油多的原因，需要減肥的，大的問(wèn)題沒(méi)有的，做起來(lái)當(dāng)然困難
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通俗的說(shuō)就是控制嘴巴邁開(kāi)腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      
      以上是對(duì)“今天30歲，最近感覺(jué)腹部胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！