健康咨詢描述: 經(jīng)常放屁很多是怎么回事,前幾個星期就是這樣一直到現(xiàn)在
根據(jù)你上面提供的情況,目前主要癥狀是經(jīng)常排氣,請問你大便情況怎么樣?可以吃點益生菌,胃腸安或培菲康調(diào)解消化考慮,可能是有點消化不良。
放屁多的原因1:吃太多氣在吃飯吞咽時會吃進去一些氣體,有一部分還沒進入腸道就會被直接打嗝打出去了,但是有一部分“死纏爛打”的氣體會隨著腸胃蠕動往下走,變成了屁。此類氣體常來自于可樂、啤酒這種帶氣的飲料。放屁多的原因2:吃太多如果吃得太多或者身體消化、吸收功能不太好的話,食物經(jīng)過腸道的時候還沒有被完全分解,就會被大腸里的細菌纏住,強制分解出氣體和含硫化物,這也是臭屁的主要來源。放屁多的原因3:吃的食物產(chǎn)氣根莖類白蘿卜、紅薯、土豆、山藥、芋頭等。這類食物含糖量很高,且它們的纖維素不易被人體消化吸收,容易堆積在腸道中產(chǎn)生氣體。豆制品大豆、豆腐、豆?jié){、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”,而人體缺少分解這種糖的酶,它們會被腸道里的細菌利用起來,產(chǎn)生大量的氣體。肉類主要是豬、牛、羊等紅肉。雖然它不會讓你放屁,但會讓你的屁變臭。紅肉含硫豐富,分解后會產(chǎn)生含硫化物,如果想讓屁的氣味小一點的話,盡量多吃魚肉、雞肉。刺激性食物大蒜、洋蔥、韭菜等食物氣味較大,再加上它們不是很好消化,經(jīng)過腸道細菌加工,容易讓你放臭屁。放屁多如何調(diào)整飲食1.盡量少吃易產(chǎn)氣的食物;
2.少量多餐,不要暴飲暴食;
3.吃東西時,多細嚼慢咽,以免一起吃下太多氣體;
4.減少淀粉類食物,增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物,使飲食達到平衡;
5.常吃山藥、黨參、茯苓、白扁豆、陳皮、砂仁、白術(shù)(炒)等健脾養(yǎng)胃的食材;
6.可以用益生菌來提高腸道健康以及刺激免疫功能。
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