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大夫，人一天需要多少鉀

男 | 32歲 2018-12-03 18:03:47 1人回復(fù) 來自鐵嶺市

健康咨詢描述： 你好，大夫，人一天需要多少鉀，鈣，鎂錳？各類元素的需要量都是多少？一天補(bǔ)充5mg的鉀可以嗎？

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王志新
王志新 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染,支氣管肺炎,小兒哮喘,過敏性鼻炎 幫助網(wǎng)友：59
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2022-08-22 10:49:19 我要投訴

      成年人適宜攝入量是鉀每日2000mg，鈣每日700mg，鎂每日350mg，這些都屬于常量元素（每人每日需要量在100mg以上），錳每日適宜攝入量是3.5mg，屬于微量元素。正常進(jìn)食一般可以滿足人體礦物質(zhì)的需求，一般沒必要額外補(bǔ)充。

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