昨天參加考試比較緊張

      你好歡迎你的咨詢。這種情況考慮是過度緊張造成的焦慮發(fā)作，可以到藥店買一點普萘洛爾，服用一片就可以了。假如還是不好的話，建議你到附近?？漆t(yī)院的心理門診看一下
      

      你好！根據你描述的情況建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院心血管內科就診，進行心電圖及心臟彩超等相關檢查，排除器質性病變的可能，期間放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      很高興為你解答，你上面描述的這個情況，應該是考試緊張的過，本身緊張，再加上晚上的干擾因素，所以讓你焦慮，建議你考試結束了，要放平心態(tài)，自我學會調整，適當的參加1些戶外有氧運動，能夠緩解肌肉緊張，釋放負面情緒，心跳也就緩慢下來了。如果跳的還是快的話，建議你去醫(yī)院檢查一下，對癥用藥幫助你快點恢復正常。
      
      以上是對“昨天參加考試比較緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理因素，由于考試緊張，和環(huán)境影響，使你焦慮煩躁，心率加快。建議：放松心情，平躺輕度深呼吸試試，出去走走，散步，換個環(huán)境，換種心情。必要時去醫(yī)院就診。
      

      你好，根據你的描述，你是由于過度的緊張而造成的，建議你躺在床上做深呼吸練習，使注意力集中在呼吸上，全身的神經得到放松，有助于你目前癥狀的改善！