每天步行一萬多步，對身體是否有好處

      你好，行走是最好的鍛煉方式，只要沒有膝關(guān)節(jié)不適，心臟不適等就可以的，不要做劇烈運動。每年定期去查體，多吃蔬菜水果，多喝水。
      

      你好！很高興為你回答問題。每天步行1萬步，只要感到不是很勞累，疲乏，對身體當(dāng)然是有益處的，但考慮到已經(jīng)60多歲，每天步行1萬步，可能會多了些，建議每天步行5000步左右就可。
      

      你好，一般跑步和走路屬于有氧運動，可以提高機體肺活量和抵抗力。但它會對膝關(guān)節(jié)有磨損。
      指導(dǎo)意見：
      那要看膝關(guān)節(jié)有沒有問題，走完后有沒有覺的太累，太累的話那就過量了。
      
      以上是對“每天步行一萬多步，對身體是否有好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般想通過步行來達到強身健體，建議每天走夠30分鐘，而且要逐步增加每天的步行量，對中老年人來說，如果過度運動，可能會給身體帶來壓力，或降低免疫力，所以要根據(jù)自己的身體狀況，來適當(dāng)?shù)脑鰷p。