本人27歲，剛檢查出腰脫輕度

      腰間盤突出在家治療一個月后才能伸腿拉筋，但不能彎腰，扭腰。治療的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      你好，根據(jù)你的描述，輕度腰椎間盤突出。建議臥床休息，睡硬板床，避免久坐久站，避免彎腰提重物等動作，可以腰部理療熱敷按摩緩解癥狀?？梢赃m當運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。腰椎間盤突出是個復雜的病情。初步考慮腰椎間盤4/5突出，可行針灸、牽引、手法正脊，中頻治療；同時口服腰痛寧膠囊3粒，每天3次。急性期過后，就可以循序漸進的拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“本人27歲，剛檢查出腰脫輕度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！