經(jīng)常性熬夜了很長一段時間

      疲勞綜合癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予玉屏風(fēng)散，補(bǔ)中益氣丸，八珍顆粒益氣養(yǎng)血。
      

      病情分析：
      你好！你的情況是屬于陰虛虧耗傷及腎陽不足！首先你先調(diào)整自己的作息時間！服用一些滋陰生津降火的中藥！不如知柏地黃丸！
      指導(dǎo)意見：
      腎虛了就需要補(bǔ)，一般來說建議多吃補(bǔ)腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補(bǔ)腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內(nèi)有效，一般堅(jiān)持兩天吃一次為佳。