總是睡覺(jué)全身發(fā)軟，睡不著，心情易亂，
男 | 16歲 2018-11-30 11:29:28
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 總是睡覺(jué)全身發(fā)軟，睡不著，心情易亂，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-30 11:49:19 我要投訴
您好！這位同學(xué)。
根據(jù)你的情況描述是最近睡眠質(zhì)量不好。建議：
一是結(jié)合您的年齡，處于青春期，睡眠作息時(shí)間可能不規(guī)律，加上思想意識(shí)考慮問(wèn)題多。二是若經(jīng)常出現(xiàn)類似情況，及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)。三是必要時(shí)尋找心理咨詢中心，通過(guò)心理咨詢改善。
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