腳踝扭傷，已經(jīng)10個(gè)月了

      你好，根據(jù)你所描述的情況，踝關(guān)節(jié)扭傷后已經(jīng)十個(gè)月了，還存在著腫脹的情況，建議去醫(yī)院復(fù)查看韌帶等軟組織是否有問(wèn)題，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷是個(gè)復(fù)雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，韌帶撕裂可局部制動(dòng)后自行修復(fù)愈合；韌帶斷裂，就需要手術(shù)修復(fù)了。常規(guī)局部制動(dòng)休養(yǎng)3周，你當(dāng)時(shí)要是沒(méi)有制動(dòng)好，韌帶修復(fù)不理想，遺留踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過(guò)度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。