有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 科目二考試沒有通過,現(xiàn)在怕考

科目二考試沒有通過,現(xiàn)在怕考

女 | 36歲 2018-11-29 13:37:40 3人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述: 科目二考試沒有通過,現(xiàn)在怕考,心情焦慮,不知道該能不能繼續(xù)考試,有沒有什么緩解緊張的藥

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2018-11-29 13:43:15 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況屬于考前焦慮造成的。像這種情況,下次再考的時(shí)候,你可以做個(gè)心理治療,也可以適當(dāng)?shù)某裕诳记俺渣c(diǎn)心得安。
      

王麗萍
王麗萍 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2018-11-29 13:40:42 我要投訴

      朋友你好,看了你的描述,理解你的心情,幾乎每個(gè)考科二的人在考前都會(huì)有緊張焦慮的情緒產(chǎn)生,建議該干什么就干什么,感覺緊張時(shí),可以來幾個(gè)深呼吸,也可以吃點(diǎn)谷維素調(diào)節(jié)一下
      

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2018-11-29 13:41:55 我要投訴

      能夠理解你的心情,也就是剛剛上車的時(shí)候會(huì)緊張,慢慢放松就好了,因?yàn)橐呀?jīng)練了很長時(shí)間了。平時(shí)多去深呼吸,不斷給自己積極的鼓勵(lì)與暗示。
      
      以上是對“科目二考試沒有通過,現(xiàn)在怕考”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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