怎么收縮陰道　　

      你好親。檢查盆底肌肉功能嗎，確定是陰道松弛了嗎？建議你到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科檢查一下。確定是盆底功能松弛引起的可以盆底鍛煉身體治療。
      

      您好，感謝您的信任，很高興為您解答，從您發(fā)過(guò)來(lái)的描訴了解了您的情況，陰道松弛很多人都有這種情況，建議您日常做些收腹提肛運(yùn)動(dòng)，也可以咨詢(xún)一下醫(yī)院，很多醫(yī)院都能做縮陰手術(shù)的！
      

      您好，根據(jù)您的描述情況分析，陰道松弛，可以采取凱格爾運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)促進(jìn)恢復(fù)?？刹捎谜?、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門(mén)的動(dòng)作。Ⅰ類(lèi)（慢肌）肌肉鍛煉方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時(shí)間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類(lèi)（快?。┘∪忮憻挿椒ǎ?br />      最大力量連續(xù)收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時(shí)間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，以平躺，雙臂在身體兩側(cè)，雙膝微曲并攏的姿勢(shì)為佳。但隨著訓(xùn)練程度逐漸增強(qiáng)，幾乎隨時(shí)隨地都可以不動(dòng)聲色地進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎么收縮陰道　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述隨著年齡的增長(zhǎng)性生活頻繁陰道松弛很長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)和瑜伽鍛煉這樣有利于陰道的恢復(fù)保持外陰的清潔和衛(wèi)生
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析：產(chǎn)后女性陰道會(huì)有不同程度的松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次30到50次。也可以利用憋尿鍛煉陰道壁，在尿尿的時(shí)候憋住，停會(huì)再尿，連續(xù)兩次。也可以進(jìn)行修復(fù)手術(shù)。希望對(duì)你有幫助。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好陰道松弛是婦科較為常見(jiàn)的癥狀，不用擔(dān)心，可以多鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以通過(guò)骨盆肌肉鍛煉、提肛運(yùn)動(dòng)和通過(guò)在排尿過(guò)程中，有意識(shí)控制排尿，來(lái)慢慢改善這種陰道松弛癥狀。