停了一年多沒有運(yùn)動(dòng)了

      指導(dǎo)意見：
      你好，長期沒有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了有酸痛的情況，這個(gè)有可能是因?yàn)槿樗岫逊e引起的，可以考慮多休息，適當(dāng)?shù)呐輦€(gè)熱水澡，注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果是休息幾天后還是疼痛，可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，目前考慮可能是長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      問題不大的，建議你不要太緊張，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備工作，正確的熱身運(yùn)動(dòng)，可以減少不必要的損傷。