我喜歡吃面食，吃煎炸的東西

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況建議你改變飲食習(xí)慣，一日三餐，早午餐八分飽，不吃煎炸和燒烤的食物，不喝飲料，不吃零食，控制主食，適量蛋白質(zhì)攝入，多吃蔬菜，晚餐以蔬菜為主，不吃宵夜，每天跑步或者快走在四十五分鐘以上，重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，減肥必須注意控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，否則體重很難減輕。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，保持大便通暢，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。