我最近總是把思想放到自己呼吸上

      你好，根據(jù)你所描述的情況，為什么要把自己的注意力放到呼吸上？難道呼吸是一種本能控制，不需要進行刻意的控制?？梢苑潘尚那椋乙恍┦虑閬磙D移自己的注意力。

      你好，根據(jù)你描述的癥狀來看，建議你干點其他活，轉移注意力，不要把注意力都放在呼吸這種事上，呼吸是一種不由自主的動作，是很自然的，不用想的。

      病情分析：
      根據(jù)您說的情況，考慮有可能是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失常引起的。
      指導意見：
      建議您可以觀察一下，注意休息，加強營養(yǎng)，飲食作息規(guī)律，保持心情舒暢。適當鍛煉。
      
      以上是對“我最近總是把思想放到自己呼吸上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！