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害怕自己會失去理智，精神失常
女 | 35歲 懸賞6個健康幣
2018-11-24 05:45:50
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 害怕自己會失去理智，精神失常，或者作出讓人笑話的舉動！每當(dāng)這樣想，心里就慌一下，過那一陣就沒有事了！而且忙起來別的事就忘了，閑下來又會擔(dān)心這個擔(dān)心那個！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:18:38 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的情況，有過分擔(dān)心，預(yù)期擔(dān)心，還伴有“心慌”的癥狀，是焦慮狀態(tài)。
指導(dǎo)意見：
建議，1.分散注意力，減少壓力，如干活、體育運動、逛街、聽音樂、唱歌、跳舞、爬山等。2.多參加集體活動活動。3.學(xué)會傾訴，把心里不痛快，不能解決的事情，找朋友說說，輕松生活工作。4.注意休息，少熬夜，早睡早起，忌煙酒。
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