前天去和朋友們一起玩了一天

      您好，根據(jù)您的描述，您，女，24歲，考慮是由于小腿活動過度，肌肉過于疲勞造成。建議腿部抬高制動，給予休息，24小時(shí)后可給予熱敷，按摩，理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛腫脹。可粘貼膏藥治療。今后活動前做好熱身，強(qiáng)度循序漸進(jìn)，不可突然增加活動量，劇烈活動導(dǎo)致小腿不適。經(jīng)過一段時(shí)間修整后就會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，腿部肌肉軟組織損傷的可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      盡量減少活動，避免長時(shí)間站立及久坐及長時(shí)間彎腰，注意休息，可以熱敷，適當(dāng)揉揉，口服止痛藥加舒筋活血藥物。