今早跑步時(shí)左大腿前側(cè)刺痛
健康咨詢描述： 今早跑步時(shí)左大腿前側(cè)刺痛，走路時(shí)也刺痛，是因?yàn)榫米€是運(yùn)動(dòng)過(guò)量還是什么呢
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這種情況就是屬于劇烈運(yùn)動(dòng)或者風(fēng)寒刺激引起的關(guān)節(jié)肌肉勞損，建議休息減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服就需要，到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
那我貼一些什么樣的膏藥能有助于恢復(fù)呢，或者要多吃些什么，主要還是多休息嗎
可以用一些活血化瘀的膏藥。主要還是注意休息，可以吃點(diǎn)鈣片，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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如果是這種情況話肯定還是說(shuō)和您的這個(gè)髖關(guān)節(jié)是有一定的，這個(gè)關(guān)系的，比如說(shuō)這兩種因素的話，你在運(yùn)動(dòng)之前都沒(méi)有做這種熱身鍛煉的話，或者說(shuō)是運(yùn)量過(guò)度的話都會(huì)出現(xiàn)這種情況。
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這種情況考慮突然運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致肌肉乳酸代謝產(chǎn)物積聚過(guò)多，難以及時(shí)分解引起酸脹疼痛的癥狀。建議保持充足休息，運(yùn)動(dòng)要適量，可以使用熱敷的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，一般慢慢就會(huì)恢復(fù)。
以上是對(duì)“今早跑步時(shí)左大腿前側(cè)刺痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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