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昨天早上我跑步的時候就有點(diǎn)疼今天跑完了更疼了

男 | 50歲 懸賞2個健康幣 2018-11-21 20:50:52 3人回復(fù) 來自駐馬店市

健康咨詢描述: 昨天早上我跑步的時候就有點(diǎn)疼今天跑完了更疼了,跑了大概五公里有走有跑,好像是筋疼肌肉也疼,是什么情況?。?


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王喜園
王喜園 白山市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 擅長骨外科,脊柱、關(guān)節(jié),骨折、外傷手術(shù)病人的護(hù)理。 幫助網(wǎng)友:5047
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2018-11-21 21:53:55 我要投訴

      你好,年齡大了,運(yùn)動要量力而行。每次運(yùn)動前一定要做好熱身準(zhǔn)備工作,以免拉傷肌肉損害關(guān)節(jié)。而且運(yùn)動量不宜過大,運(yùn)動量過大,人體筋膜的乳酸就會釋放出來,使人的肌肉酸痛。盡量的注意休息,減少活動。疼痛明顯時可外用扶他林。

單德平
單德平 棗莊市胸科醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 疝氣,蘭尾炎,甲狀腺,乳腺,喉癌,直腸癌,腸癌,l 幫助網(wǎng)友:3130
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2018-11-21 21:49:18

      病情分析:
      你好,你展示的情況是外踝關(guān)節(jié)處疼,有可能是鞋小受壓所致。
      指導(dǎo)意見:
      建議你不要緊張,跑步的鞋子一定要寬松,避免擠壓,如果鞋子小,腳就感覺疼。

田敏
田敏 陳倉區(qū)縣功鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 對外科急腹癥(如外傷、腹膜炎、動物咬傷外科感染)等 幫助網(wǎng)友:4573稱贊:1
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2018-11-21 21:49:48 我要投訴

      病情分析:
      您好,您描述的癥狀考慮是由于您運(yùn)動量過大引起的肌肉拉傷可能性大。
      指導(dǎo)意見:
      針對您的這種情況,您可服用活血止痛類藥物對癥治療,也可外用云南白藥氣霧劑治療,注意休息,減少活動,熱水泡腳,抬高患肢。
      以上是對“昨天早上我跑步的時候就有點(diǎn)疼今天跑完了更疼了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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