如何讓陰道陰道變緊　　

      你好，陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。

      病情分析：
      你好！根據(jù)患者敘述情況，陰道松弛考慮跟生產(chǎn)造成的損傷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者注意保暖，平時(shí)加強(qiáng)腹肌的鍛煉及提肛肌的運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，飲食忌生冷刺激性食物！

      病情分析：你好，可以練一練骨盆體操，這有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌力量，對(duì)于陰道松弛有著很好的效果，但是如果是較為嚴(yán)重的陰道松弛的情況，就需要采取手術(shù)的方法治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：鍛煉方法：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。
      以上是對(duì)“如何讓陰道陰道變緊　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！