特別能做夢(mèng)有什么解決辦法嗎
女 | 21歲 2018-11-20 22:36:14
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來(lái)自秦皇島市
健康咨詢(xún)描述： 特別能做夢(mèng)有什么解決辦法嗎，醒來(lái)挺累的，感覺(jué)睡不好
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:14:00 我要投訴
你好，做夢(mèng)是自己潛意識(shí)的表達(dá)。就像我們平時(shí)說(shuō)的，日有所思夜有所夢(mèng)?？梢曰仡櫹伦约鹤罱罨?qū)W習(xí)中發(fā)生過(guò)哪些事情，讓自己心神不寧，或者心事過(guò)多，將這些事情做一個(gè)梳理。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松身心，睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，都會(huì)有助于睡眠，提高自己的睡眠質(zhì)量。
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