您好,建議您可以常抬高雙腿,躺下休息,堅(jiān)持每天快速步行。平時(shí)多做下蹲運(yùn)動(dòng),簡單的下蹲運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉肌肉,對(duì)關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預(yù)防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀。勤做靜脈操,睡前可做專門的靜脈操。
病情分析:
你好,向你描述的這種情況是輕度的靜脈曲張,保守治療好轉(zhuǎn)了,這個(gè)是需要注意休息的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)一定要注意,避免久站,注意保暖,防止受涼,休息時(shí)抬高雙腿,經(jīng)常的按摩有助于改善癥狀的。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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