主要是睡眠不好，有時(shí)整夜不能睡

      根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的睡眠障礙，建議去醫(yī)院睡眠科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果進(jìn)行治療。當(dāng)然失眠更多是心理因素引起的，你可以去找一個(gè)心理咨詢師，幫你做心理咨，。
      

      朋友你好，從你描述來(lái)看偶爾有失眠現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量不好。建議你平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，或練練瑜伽。晚上飲食清淡，睡前聽聽輕柔的音樂(lè)
      

      你好，從你的信息來(lái)看，你54歲，可能更年期綜合征，出現(xiàn)的精神神經(jīng)癥狀：憂慮抑郁，易激動(dòng)，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等。建議，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，放松放松身心，白天做做有氧運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)大自然開闊心胸，睡前泡泡熱水澡遠(yuǎn)離電子顯示屏，躺倒床上，放空大腦，全身心放松著，就像陽(yáng)光下的懶貓一樣，內(nèi)心平靜，全身放松和睡著的效果一樣，也可以恢復(fù)精力。
      
      以上是對(duì)“主要是睡眠不好，有時(shí)整夜不能睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！