無精打采，睡覺卻怎么都沒睡意

      很高興為您服務(wù)。整天無精打采的話，像這樣一個情況，可能就是因為你夜間睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的一個情況，然后的話像這樣一個情況，我建議最好還是能夠注意好自己的休息時間，平時不要熬夜，少喝咖啡因飲料。
      

      你好，首先來說作息時間一定要規(guī)律。平時一日三餐定時定量。適當(dāng)?shù)纳眢w運動。千萬不要任何事情都隨意，把生物鐘打亂了，否則就會出現(xiàn)這種結(jié)果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述考慮是神經(jīng)衰弱引起的，可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。每天晚上睡覺前喝杯熱牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
      以上是對“無精打采，睡覺卻怎么都沒睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！