上學(xué)時(shí)失眠白天無(wú)睡意假期有睡意怎么改正？

男 | 0個(gè)月 2021-03-29 06:51:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：上學(xué)時(shí)失眠白天無(wú)睡意假期有睡意怎么改正？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-03-29 07:03:13 我要投訴

你所說(shuō)的這種情況首先來(lái)說(shuō)需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，白天多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，看看狀況有沒(méi)有進(jìn)一步的改善。必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診檢查，評(píng)估是否存在有焦慮抑郁之類(lèi)的狀況，再?zèng)Q定如何進(jìn)一步干預(yù)治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>