醫(yī)生好，我9月底因摔倒撐地導(dǎo)致左尺骨冠突骨折

健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我9月底因摔倒撐地導(dǎo)致左尺骨冠突骨折，CT顯示移位了2mm。醫(yī)院的骨科醫(yī)生建議保守治療，9.30開始用石膏托外固定6周。 10.7拍X光，報(bào)告斷端對位良好； 10.16復(fù)檢，醫(yī)生X光顯示沒有進(jìn)一步移位； 10.30X光，醫(yī)生說骨折線開始有點(diǎn)模糊了； 11.13拍CT和三維重建，報(bào)告只是說斷端對位可，余骨關(guān)節(jié)未見明顯異常。醫(yī)生在電腦上看說骨折線模糊，斷骨已經(jīng)開始連上，然后說可以拆石膏，并且教我一個比較簡單的伸屈康復(fù)動作（左手肘放桌面，右手輕握左手臂，然后右手稍用力使左肘做彎曲和伸直動作），同時(shí)不需要吊帶，另外就是開了中藥讓我回家熏洗。 拆石膏當(dāng)天，沒發(fā)彎曲，只能90°，但是伸直的話，可以伸到145-150°左右，手肘周圍肌肉有點(diǎn)硬，摸上去就是一層皮直接包住骨頭。手腕也有點(diǎn)發(fā)硬，但是現(xiàn)在雙手敲鍵盤影響不大。 想請問一下醫(yī)生，骨折線模糊手肘能不能像平常一樣開始活動了？現(xiàn)在我也只是嘗試做醫(yī)生給我的康復(fù)動作，但是頻率之類我也不是很確定自己要做多少，手肘能支持做多少下，這樣做會不會把骨痂重新斷掉？骨痂的強(qiáng)度有多大？醫(yī)院醫(yī)生說拆掉石膏可能會有再次移位的風(fēng)險(xiǎn)，這種風(fēng)險(xiǎn)大嗎？有沒有其他平時(shí)辦公室也能做的康復(fù)運(yùn)動加快康復(fù)的速度？