徹夜難眠，吃了谷維素

      你好，你睡眠不好.谷維素和，養(yǎng)生精好了一段時間，現(xiàn)在又吃右佐匹克隆片，這藥肯定有效果.不吃又不行，告訴你一個方法，你到網(wǎng)上查，陶然教授的失眠秘方，你吃一吃他的，他是用食材制作的，治好了萬人你也試試吧。
      

      你好，很榮幸為你服務(wù)。如你所言，年齡47歲，暫先不總吃藥來保證睡眠。建議，每天要有一定的活動量，要參加一些體育鍛煉，健身活動，盡量不喝茶，咔啡。白天盡量少睡或不睡覺。晚飯不可吃多，盡可能早睡十~十一點，不可熬夜。
      

      你好，很高興回答你的問題，右佐匹克隆是一種鎮(zhèn)靜催眠的藥，長期使用后停藥，右佐匹克隆片無明顯的反跳現(xiàn)象，但也不建議長期使用，可以在睡前喝杯熱牛奶，勞逸結(jié)合，晚上睡覺之前最好泡一下腳，聽一下舒緩的音樂。你平時那一定要注意學(xué)會放松自己，睡前不做劇烈運動，給自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，這樣都有助于入睡
      
      以上是對“徹夜難眠，吃了谷維素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等原因引起，可以通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)改善睡眠，可以試試揚子江藥業(yè)的百樂眠膠囊，臨床效果不錯。
      

      您好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你所描述的和你們的問題出現(xiàn)此癥狀的原因可能是有點內(nèi)分泌失調(diào)，建議給予中藥積極對癥調(diào)理，同時積極鍛煉身體補充鈣劑。