失眠，夜里驚醒，徹夜難眠

男 | 26歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-03-15 03:35:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：兩年多三年失眠，三年以來(lái)，沒(méi)有一天是睡眠到自然醒，都是夜里驚醒，日漸消瘦，時(shí)常傻笑，發(fā)呆，記憶混亂，偶爾出現(xiàn)一些奇怪的事情，記憶重疊，在做一件事或者發(fā)生一件事的時(shí)候腦子會(huì)出現(xiàn)一個(gè)似成相識(shí)的感覺(jué)，會(huì)覺(jué)得這件事在以前已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一樣，而且印象特寫(xiě)深刻，偶爾會(huì)哭，會(huì)用拳頭不斷的打墻上，會(huì)有一些輕生的想法，又怕痛，又怕家人怎么活，然后又壓一下，想著想著就哭了，心里好像有石頭壓住一樣，時(shí)常又自嘲，我該怎么辦，還有救嗎，腦子里還會(huì)出現(xiàn)怎么自己不得絕癥的想法

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2023-01-04 09:09:15 我要投訴

失眠，夜夜失眠。徹夜難眠。首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，每天在十點(diǎn)之前睡覺(jué)，要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>