最近經(jīng)常便秘2個(gè)月左右

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，年齡28歲，有習(xí)慣性便秘，首先還是先調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，糾正便秘的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      如果通過飲食調(diào)理一段時(shí)間，便秘的發(fā)生仍然存在的話，建議去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)腸鏡的檢查。飲食調(diào)理主要是要使用抗纖維素，多的素菜和水果，主食要粗細(xì)糧搭配。多飲水，多活動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，經(jīng)常便秘，建議飲食溫軟易消化，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，多吃點(diǎn)香蕉，不吃辛辣油膩食物。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。