健康咨詢描述: 您好!我上五年級,12歲身高是1.52體重是130。想瘦身,不過我天生是大骨架,我想尋求您的幫助
根據(jù)這種情況屬于肥胖癥,建議多參加體育鍛煉,同時要調(diào)整飲食,清淡易消化是在二兩以內(nèi),平時千萬不能吃油炸類的食物。才能達(dá)到減肥目的。
你好!根據(jù)你提供的資料,這種情況建議你合理的控制飲食,不要吃油膩的和糕點(diǎn)甜食,不喝飲料,多吃蔬菜,但是每天得有牛奶雞蛋魚蝦的攝入,保證你的生長發(fā)育,每天運(yùn)動在45分鐘以上,如果沒有時間,可以以走路代替坐車,長期堅(jiān)持,養(yǎng)成習(xí)慣,就會慢慢瘦下來。
病情分析:
你好,根據(jù)你這種身高體重,你屬于偏胖,建議你要科學(xué)的減肥!
指導(dǎo)意見:
你這個年齡,正是青春發(fā)育期,減肥要科學(xué)及適度,否則會影響你生長發(fā)育的,建議你平時要注意飲食控制,不暴飲暴食,不吃零食,一日三餐為主,飯吃七分飽,晚餐少吃,有空就多運(yùn)動,只有管住嘴邁開腿,并堅(jiān)持才能有減肥效果!
以上是對“我上五年級,12歲身高是1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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