從小學(xué)就開始抽煙喝酒

      你好，根據(jù)你的描述抽煙是有害健康的，所以建議如果能夠戒掉的話，從現(xiàn)在開始戒煙，酒可以適量的喝一些，但是不要酗酒，飲食注意均衡，不要吃過多辛辣刺激的食物，最好增強體育鍛煉
      

      建議您盡快的戒掉煙酒?？梢远鄥⒓右恍┯幸娴幕顒?，轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)無聊的時候可以多做一些其他的事情，比如各種運動，飲食上多吃蔬菜水果補充維生素。
      

      你這個年齡很小可以戒的，戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。建議你最好是就也要少喝，少量的飲酒是對身體有一定的好處的。
      
      以上是對“從小學(xué)就開始抽煙喝酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！關(guān)于您所咨詢的情況，抽煙喝酒確實不是什么好習(xí)慣，好的是您現(xiàn)在也想改，那就好多了，建議您從減量開始，轉(zhuǎn)移注意力，希望可以幫助您，祝你幸?？鞓?！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，你是有吸煙喝酒史，并且現(xiàn)在離不開煙酒的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況建議用中藥或者是電子煙來戒掉煙，酒盡量要少喝，生活上清淡，飲食禁忌油膩食物。多參加有氧運動。