孩子上初一往校后，我總是疑神疑鬼
健康咨詢描述： 孩子上初一往校后，我總是疑神疑鬼，恐針恐玻璃渣心慌，想去陪讀，總感覺每天見著孩子心里就踏實(shí)。我是不是抑郁了
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指導(dǎo)意見：
43歲女性,由于孩子住校,本人產(chǎn)生焦慮感,這并不是抑郁,建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對(duì)孩子某些方面的期待，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。
謝謝，現(xiàn)在有種想哭的感覺，感覺快神經(jīng)了
其實(shí)成人對(duì)孩子同樣也會(huì)有一種依賴感，您的焦慮感應(yīng)該就來源于此。還是找一位專業(yè)心理醫(yī)生來幫助您疏導(dǎo)吧，孩子逐步長大，總要脫離媽媽的視野，相信您經(jīng)過心理疏導(dǎo)也會(huì)逐步適應(yīng)的
你好，根據(jù)描述，您之前以孩子為中心，孩子走后失落感是正?，F(xiàn)象，慢慢將重心轉(zhuǎn)到自己身上，多關(guān)注自己、愛人和家庭關(guān)系，讓自己孩子有個(gè)堅(jiān)強(qiáng)后盾。
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