健康咨詢(xún)描述: 很討厭自己的三個(gè)室友,但又總是時(shí)不時(shí)想起以前和舍友發(fā)生的事,就感到很生氣,如何才能從這樣的情緒中解脫出來(lái)? 已經(jīng)和三個(gè)室友徹底沒(méi)聯(lián)系了,只是偶爾會(huì)碰見(jiàn)
雖然已經(jīng)和他們沒(méi)有聯(lián)系了,但是每次想起來(lái)的時(shí)候,你仍然會(huì)很生氣,陷入憤怒的情緒當(dāng)中。這時(shí)候需要的是覺(jué)察自己生氣的背后是什么念頭,什么信念,質(zhì)疑一下那些信念一定是百分百真實(shí)的嗎?你對(duì)他們的看法一定是百分百真實(shí)的嗎?頭腦是很會(huì)騙人的。再有就是接納自己的不完美。允許自己有優(yōu)點(diǎn),同時(shí)也允許自己有很多的不足和缺點(diǎn)。多關(guān)注生活當(dāng)中開(kāi)心美好快樂(lè)溫暖等正能量的事情。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種情況,你這個(gè)可能是和室友有過(guò)沖突,發(fā)生過(guò)不愉快的事情,建議平時(shí)有自己的奮斗目標(biāo),充實(shí)自己的生活,選擇喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力。
你好,過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去了,你有時(shí)間想起過(guò)去,說(shuō)明你沒(méi)有充分的投入到當(dāng)前的生活中去,建議你積極投入到學(xué)習(xí)中,和新朋友相處中,運(yùn)動(dòng)愛(ài)好中等。
以上是對(duì)“很討厭自己的三個(gè)室友”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)描述,討厭室友,生氣不知怎么從負(fù)面情緒中走出來(lái),你改變不了別人,只能改變自己,分析一下為什么會(huì)這樣,看看周?chē)嘘P(guān)系處的好的同學(xué),多學(xué)學(xué),眼界放寬。
你好,你被不好的人際關(guān)系困擾著,你很討厭三個(gè)室友,想起以前與他們相處的事會(huì)生氣。你想擺脫這種情緒狀態(tài),我為你點(diǎn)贊。我想說(shuō)的是,人是群居動(dòng)物,人需要朋友,人需要融入集體,人一旦被集體排斥就會(huì)產(chǎn)生孤立感無(wú)助感,甚至患上抑郁。建議,多找找室友的優(yōu)點(diǎn),多想想室友對(duì)你的好,多找找自己該改善的地方,上善若水,有容乃大。
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