健康咨詢描述: 本人中年婦女因為家中小孩不聽話常心煩意燥,身上有患有疾病并處更年期,請問醫(yī)生有什么好的建議嗎?
你好,圍絕經(jīng)期是指絕經(jīng)前后的一段時間,也就是說從出現(xiàn)卵巢功能衰退的跡象至絕經(jīng)后一年以內(nèi)的時間。這個事情保健的目的是促進婦女的身心健康,使他們能夠順利度過這個特殊時期,需要建立健康的生活方式,合理營養(yǎng),培養(yǎng)良好的飲食習慣,低糖低脂低鹽飲食,注意補充鈣劑和微量元素,適當運動,保證充足睡眠,維持正常體重。還要注意心理保健。
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